พิมพ์หน้านี้ - อันตรายที่มองไม่เห็นจาการใช้คอมพิวเตอร์

LSVคลังสมองออนไลน์ "ปีที่21"

นานาสาระ => นานาสาระ => ข้อความที่เริ่มโดย: prom jantapho ที่ กรกฎาคม 10, 2007, 09:38:23 AM



หัวข้อ: อันตรายที่มองไม่เห็นจาการใช้คอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: prom jantapho ที่ กรกฎาคม 10, 2007, 09:38:23 AM
อันตรายที่มองไม่เห็นจาการใช้คอมพิวเตอร์  ซึ่งภาพที่ให้เห็นอาจจะไม่น่าดูเท่าไหร่  แต่ก็เป็นทีบอกได้อย่างดีครับ


หัวข้อ: Re: อันตรายที่มองไม่เห็นจาการใช้คอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: prom jantapho ที่ กรกฎาคม 10, 2007, 09:40:02 AM
>เตือน !!!..คนใช้คอมพิวเตอร์นานๆ > >Carpal Tunnel Syndrome (CTS) > > > >โรค Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ซึ่งเกิดขึ้นกับผู้ใช้ที่ข้อมือ >หรือการใช้งานข้อมือท่า >เดิมๆ ทำให้เกิด >พังผืดตรงบริเวณช่องเส้นเอ็น >(ตรงข้อมือของคนเราจะมีเส้นเอ็นยึดข้อต่อกระดูกและกล้ามเนื้อรวมทั้งเ >ส้นประสาท >วิ่งผ่าน) จะสังเกตได้ง่ายมากสำหรับคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ทุกคน >จะเป็นพังผืดบริเวณข้อมือ เนื่อง >จากการใช้เมาส์โดยใช้ >ข้อมือเป็นจุดหมุน หรือแม้แต่กดคีย์บอร์ด ....... > >CTS เกิดจากการที่เส้นประสาทวิ่งผ่านท่อนแขนจากข้อศอกไปยังข้อมือ >ได้รับแรงกดซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือ >เกิดจากพังผืดซึ่งคนเรา >มีเป็นปกติที่บริเวณอุโมงค์ข้อมือหนาตัวขึ้น จนไปกดทับเส้นประสาทมีเดียน >(median nerve) ซึ่งเป็น >เส้นประสาทที่ลอดใต้พังผืด >นี้ผ่านเข้าไปในอุโมงค์ข้อมือ >พบได้ในคนที่ต้องใช้มือหรือข้อมือมากๆในชีวิตประจำวัน ในคนที่มีโรค >ประจำตัวที่มีผลต่อปลายประสาท เช่น เบาหวาน >โรคข้ออักเสบ ใน >หญิงตั้งครรภ์ระยะใกล้คลอด >รวมไปถึงผู้ที่ใช้งานมือและข้อมือติดต่อกันเป็นเวลานานๆ แม้จะเป็นงาน >เบาๆ อย่างเช่นการถักนิตติ้ง ก็เสี่ยงต่อการเกิด CTS >ได้ และแน่นอน >นักท่องเน็ตหรือผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ก็พบว่าเป็นกันมาก >ขึ้นเรื่อยๆ กระทั้งเสียวและชาไปทั้งมือค์ข้ >และมันมักจะเป็นตอนนอนหลับกลางคืน ก่อนจะรุนแรงถึงขั้น >ปวดร้าวไปทั้งแขน ส่วนอาการอื่น >ที่อาจจะเกิดขึ้นกับ >อีกหลายคนก็คือ มืออ่อนแรงและกล้ามเนื้อหัวแม่มือลีบเล็กลงเรื่อยๆ > > >การรักษาเมื่อเป็น CTS >มีทั้งแบบให้ยาและผ่าตัด ถ้าเพิ่งเริ่มเป็น >แค่อาจจะกินยาแก้ปวดแล้วก็พักข้อมือ หยุดการเคลื่อนไหว >อาการก็อาจทุเลาและหายไปได้เอง แต่ถ้าเริ่มปวดมาก >ให้กิน >แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน >และแพทย์อาจให้สวมอุปกรณ์ประคองมือเพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อมือ >หรือฉีด corticosteroids เข้าอุโมงค์ข้อมือเพื่อลดการอักเสบโดยตรง >ส่วนในรายที่เป็นมานานกว่า >6 เดือน อาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด พื่อรักษาเท่านั้น


หัวข้อ: Re: อันตรายที่มองไม่เห็นจาการใช้คอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: prom jantapho ที่ กรกฎาคม 10, 2007, 09:41:48 AM
> > > >คำแนะนำในการป้องกันา > > >ขณะใช้คอมพิวเตอร์ ควรผ่อนคลายอิริยาบททุกๆ 15-20 นาที >ด้วยการบริหารมือและข้อมือ > > >วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวพอดีกับแขน จับเม้าท์และคีย์บอร์ดได้สบาย ๆ >ไม่เหยียดหรืองอข้อมือ > >ขณะพิมพ์คีย์บอร์ดให้ทั้งท่อนแขนวางอยู่ในแนวขนานกับพื้น > >ตอนใช้เม้าท์ คุณอาจจะหาแผ่นรองข้อมือมาวางก็ยิ่งดี >เคยเห็นแผ่นรองเม้าท์ ที่มีเบาะนุ่มๆ รองตรงข้อมือน่าจะใช้ได้ > >เคลื่อนไหวให้ถูกท่า เวลาที่หยิบของให้ออกแรงทั้งมือและนิ้วมือ


หัวข้อ: Re: อันตรายที่มองไม่เห็นจาการใช้คอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: หลง สุรินทร์ ที่ กรกฎาคม 10, 2007, 10:12:57 AM
น่ากลัวจัง


หัวข้อ: Re: อันตรายที่มองไม่เห็นจาการใช้คอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: คุณ Hahaha ที่ กรกฎาคม 10, 2007, 10:20:55 AM
อาการนี้ถ้านานไปจะทำให้ข้อมือกระดุกกระดิกไม่ได้หรือเปล่าครับ แต่ในภาพผังผืดเกาะเยอะน่าดูเลยครับ(หรือไม่น่าดู)
ขอบคุณครับสำหรับวิธิการที่แนะนำ  :D :D :D