ร ยจร’รร…ร–ยกยชร•รร”ยตยทร•รจรครรจยธรรรยดร’ยขรยงยบร’รรฌยบร’รร’ ร ยทรรฌร ร…รรรฌ รกยบรยดยฟรรรฌยด ยกร‘ยบยกร’รรร‘ยปยทร’ยนรร’รร’ร

I NEVER EAT 3 FOODS and Don't Get Old! Barbara Taylor Bradford (90) still looks 59!
ยฉร‘ยนรครรจร ยครยกร”ยนรร’รร’ร 3 รรรจร’ยงรกร…รรครรจรกยกรจ! Barbara Taylor Bradford (90) รร‘ยงยดรรร’รร 59!

โค๊ด:

https://youtu.be/gbiugBAyPq0?si=TejlATos-WkGkYUS

She Eats ร ยธรยกร”ยน 5 รรรจร’ยง
***
1.ยกร’รกยฟยดร“
2.ยปร…ร’ รร…ร
3.ยผร‘ยกรฃยบร ยขร•รรยนร–รจยง
4.ยผร…รครรฉยตร’รรยดรยกร’ร…
5.ร ยนร—รฉรรร‘ยตรรฌ
***
ร ยธรรครรจยทร’ยน 3 รรรจร’ยงยนร•รฉ
1. ยขยนรรรร’ยน
2.ร ยกร…ร—รยปรจยนยฟรยกยขร’ร
3.รกยปรฉยง ยขรฉร’ร ยขยนรยปร‘ยง
-----------------------------------------
ยนร‘ยกยปรรยพร‘ยนยธรฌยชร’รรร‘ยงยกรรรร รรร”ยกร‘ยนยผรรฉร ยปรงยนยทร•รจรร‘ยก
ยซร–รจยงรร‘ยงยคยงยดร–ยงยดรยดยผรรฉรรจร’ยนรฃยนรร‘ร 90 ยปร•รรรจร’ยงยนรจร’ยทร–รจยง
ยครฉยนยพยบร€รรร”ยปร‘ยญยญร’ร รยนร—รยกร’ร…ร รร…ร’ยขรยงร ยธร
รกร…รร ยคร…รงยดร…ร‘ยบยขรยงร ยธรรฃยนยกร’รรร‘ยกรร’ยครร’รรร•ยชร•รร”ยตยชร•รร’ยขรยงยครร’รรรจรยนร รร’รรฌ

รฃยนรร”ยดร•รขรยนร•รฉ ร รร’ยจรรร’รร“รรยจร ยคร…รงยดร…ร‘ยบรร“ยคร‘ยญรรฉร’ยปรรยกร’รรฃยนรร‘รร ยดรงยกยขรยงยบร’รรฌยบร’รรจร’
รรรยถร–ยงรกยนรยคร”ยดรฃยนยกร’รยดรรกร…ยตยนร รยง
ยครร’รรร“ยคร‘ยญยขรยงยกร’รยนรยนรร…ร‘ยบยทร•รจรร•ยครยณร€ร’ยพ
ยปรรรขรยชยนรฌยขรยงยกร’รรรยกยกร“ร…ร‘ยงยกร’รร ยปรงยนยปรรยจร“
รกร…รยกร’รร ร…ร—รยกรร’รร’รรรฉร’รร‘ยนยดร‘ยบรกรยกยขรยงร ยธร
ร ยพร—รจรยชร•รร”ยตยทร•รจรร•รรยขร€ร’ยพยดร•รกร…รรร•ยชร•รร”ยตยชร•รร’
ยขรฉรรรร…ร ยชร”ยงร…ร–ยกรกร…รรกยนรยทร’ยงยปยฏร”ยบร‘ยตร”ยขรยง Barbara
ร ยปรงยนร ยครร—รจรยงยพร”รรยจยนรฌยถร–ยงยพร…ร‘ยงยขรยงยกรรยบยครร’รยคร”ยดร ยชร”ยงยบรยก
รกร…รยกร’รรฃยชรฉยชร•รร”ยตรรรจร’ยงรร•รรยขร€ร’ยพยทร•รจยดร•

รร’ยกยครยณรรร’ยกรรรฉรรจร’ยทร“รรรจร’ยงรครยจร–ยงยจรยคยงยครร’รรรจรยนร รร’รรฌ
รกร…รยกรรยปรร•รฉยกรรร ยปรรจร’ร รร—รจรยครยณรร’รรรร’ยกยขร–รฉยนรรรจร’ยงรยงรจร’ยงร’ร
รร”ยดร•รขรยนร•รฉร ยปรงยนรร”รจยงยทร•รจยตรฉรยงยดร รรจรรร ยฉร…ร”รยฉร…รยงยกร’รร ยดร”ยนยทร’ยงรร‘ยนยนรจร’ยทร–รจยง
ยขรยงยบร’รรฌยบร’รร’ ร ยทรรฌร ร…รรรฌ รกยบรยดยฟรรรฌยดยกร‘ยบร รร’
รกร…รร รร•รยนรรรฉรรจร’ยครยณยจรรฃยชรฉยชร•รร”ยตยทร•รจรร•ยชร•รร”ยตยชร•รร’
รกร…รร ยตร”รร ยตรงรรคยดรฉรรรจร’ยงรคร รครรจรรจร’ยครยณยจรรร’รรร ยทรจร’รฃยดยกรงยตร’ร

ping!