---------------------------------------------------------------------------
: หมอครับ ผมได้ยินว่าการออกกำลังทำให้หัวใจแข็งแรง จะช่วยยืด
ชีวิตเราให้ยืนยาวได้
: แค่หัวใจดีขึ้นจากการเต้นถื่ๆ ก็แค่นั้น
อย่าเสียเวลาออกกำลังให้มากนักเลย
ทุกอย่างมันจะสึกหรอไปในที่สุด
การเร่งให้หัวใจเต้นเร็วไม่ได้ทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้น
เหมือนกับการยืดอายุรถยนต์ด้วยการขับเร็วๆ
อยากอยู่ยาวขึ้นก็งีบหลับเสียบ้างสิ
: ผมควรจะดื่มเหล้าไวน์น้อยลงมั้ยครับ
: ไม่ต้อง ไวน์ทำมาจากผลไม้ ผลไม้ดีอยู่แล้ว
บรั่นดีกลั่นต่อจากไวน์ นั่นคือเอาน้ำออกจากผลไม้เล็กน้อย
คุณจะยิ่งได้ประโยชน์มากขึ้น เบียร์ก็ทำมาจากข้าวต่างๆ
ก็ต้องดีเหมือนๆกัน
: แล้วจะได้ประโยชน์อะไรจากการเข้าคอร์สออกกำลังกายละครับ
: ผมตอบแทนคนอื่นไม่ได้แต่สำหรับผม อะไรที่ไม่ปวดเนื้อตัวคือ ดีแล้ว
: สำหรับหมอ อาหารจำพวกทอดไม่ดีจริงหรือเปล่าครับ
: คุณไม่ฟังอีกแล้ว อาหารทอดในน้ำมันพืช เมื่อพืชดี น้ำมันพืชจะไม่ดีได้อย่างไร เอ๊ะ คุณนี่
: แล้วช็อคโกแล็ต จะไม่ดีสำหรับผมมั้ยครับ
: คุณบ้าอีกแล้ว นี่คุณ เมล็ดโคคาก็เป็นพืชชนิดหนึ่ง มันจึงเป็นอาหารที่ดี
: แล้วหมอคิดว่าว่ายน้ำแล้วหุ่นจะดีมั้ย
: ถ้าว่ายน้ำแล้วหุ่นดี ลองอธิบายให้ผมฟังซิว่าปลาวาฬหุ่นดีหรือเปล่า
: แล้วหุ่นดีๆจะสำคัญต่อการใช้ชีวิตมั้ยครับ
: นี่คุณ กลมดิ๊กก็หุ่นดีนา อย่าทำหน้างง
สุดท้าย หมอญี่ปุ่นคนนั้นสรุปไว้ดังนี้
นี่คุณ ชีวิตไม่ใช่การเดินทางไปหลุมฝังศพด้วยความตั้งใจที่จะไปถึงอย่างปลอดภัย
ไปด้วยร่างกายที่สมบูรณ์โดยไม่มีรอยขีดข่วนใดๆนะ
เราลื่นไถลลงข้างทางบ่อยครั้ง มือข้างหนึ่งถือแก้วเบียร์
อีกข้างถือช็อคโกแล็ตอยู่ประจำร่างกาย
เราถูกใช้อย่างสมบุกสมบัน จนชำรุดทรุดโทรม
จนมันต้องร้องออกมาว่า
"ชีวิตของฉันมันเป็นเช่นไรหนอ"!!!!!
กินไปตามใจชอบนั่นแหละ เพราะอย่างไรก็ต้องตาย
อย่าปล่อยให้พวกนักโน้มน้าวคนทั้งหลายหลอกเอาได้
1. คนประดิษฐ์ลู่วิ่งตายตอนอายุ 54
2. คนคิดค้นกีฬายิมนาสติก ตายอายุ 57
3. แชมป์โลกนักเพาะกาย ตายตอนอายุ 41
4. สุดยอดนักฟุตบอลอย่างมาราโดนา
ตายตอนอายุ 60
แต่ว่า
5. ต้นตำหรับไก่ทอดKFC ตายตอนอายุ 94.
6. เจ้าของ Nutella ทาขนมปังตายตอนอายุ 88
7. ลองคิดดู คนผลิตบุหรี่ยี่ห้อ Winston กลับตายตอนอายุ 102
8. คนคิดค้นการสูบฝิ่น ตายตอนอายุ 116 ตายจากแผ่นดินไหวด้วยนะ
9. คนทำเหล้า Hennessey ตายตอนอายุ 98.
แบบนี้แล้ว พวกบรรดาหมอทั้งหลายสรุปไปได้อย่างไรว่า
การออกกำลังกายจะยืดชีวิตเราได้
กระต่ายกระโดดโลดเต้นตลอดเวลา
ทำไมอายุมันสั้นแค่ 2 ปีเอง
แต่เต่าคลานต้วมเตี้ยมแทบไม่เคยออกกำลังกายเลย
กลับมีอายุยืนยาวตั้ง 400 ปี
ฉะนั้น พักผ่อนบ้างเถอะ ใจเย็นๆ อยู่สบายๆ กิน ดื่ม
สนุกสนานกับชีวิตบ้าง
ยังไงคุณก็ต้องตายอยู่แล้ว
อย่าเรื่องมากนักเลย
หมอเข้าใจธรรมะของพระพุทธเจ้ามาก
ในโลกนี้ทุกอย่างมันมีเวลาของมันอยู่
ใบไม้สามารถหล่นได้ทุกใบ
ไม่จำเป็นต้องเป็นใบแก่ ใบอ่อน
อาจจะหล่นก่อนใบแก่...เรื่องนี้เถียงไม่ได้ 
