มาล้างพิษให้สมองกันเถอะ

* เช้า ตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุ่นแก้วใหญ่ (300ml) ผสมน้ำมะนาวคั้นครึ่งผล ซึ่งจะช่วยล้างพิษให้ตับและขับพิษออกจากกระเพาะอาหาร อันเอื้อต่อการล้างพิษของสมองต่อไป

* ระหว่างมื้อ ดื่มน้ำแครอทคั้นสดหรือน้ำส้มคั้น ถ้ารู้สึกว่าเข้มข้นเกินไปอาจผสมน้ำเปล่าเจือจางก่อนก็ได้ ดื่มให้ได้ทุกชั่วโมงสลับกับน้ำเปล่า 1 แก้ว เป็นระยะ

* มื้อกลางวัน กินผักนึ่งสุกหนึ่งชาม แบบไม่เติมน้ำสลัด ( ห้ามเป็นมันฝรั่งหรือมันเทศ)

* บ่าย ดื่มชาสมุนไพร หากรู้สึกหน้ามืด (เพราะหิว) อาจรับประทานน้ำซุปผักเพิ่มได้

* เย็น ดื่มน้ำซุปผักผสมขิงหรือพริกป่นเพื่อกระตุ้นเลือดลม

ปฏิบัติเช่นนี้ต่อไปอีก 3-4วัน โดยหมุนเวียนเปลี่ยนผักที่ใช้ไปเรื่อยๆ

ข้อมูลจาก หนังสือ ล้างพิษ ฟื้นสุขภาพและพลังชีวิต (Detox by Penelope Sach) ของสำนักพิมพ์ อัมรินทร์สุขภาพ