เวลาท้องว่าง รู้สึกหิวกระหาย เรามักรีบหาอะไรกินให้อิ่มท้องไว้ก่อน

เวลาท้องว่าง รู้สึกหิวกระหาย เรามักรีบหาอะไรกินให้อิ่มท้องไว้ก่อน
แต่รู้ไหมคะว่ามีอาหารบางอย่างที่ไม่ควรกิน เพราะแทนที่จะให้คุณกลับให้โทษ ได้แก่

เหล้า กระเทียม กระตุ้นให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ เป็นแผลในกระเพาะอาหาร และโรคกระเพาะ

น้ำตาลและของหวาน เช่น น้ำอัดลม ลูกกวาด ช็อกโกแลต ทำให้โปรตีนในอาหารบางส่วนรวมตัวกับน้ำตาล
ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดประสิทธิภาพการทำงานของไต

ชาแก่ เพราะมีคาเฟอีนคล้ายกาแฟ หากดื่มตอนท้องว่างอาจทำให้ใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าอ่อนแรง

ลูกพลับ กระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือมากเกินไป เกิดแผลในกระเพาะอาหาร รู้สึกคลื่นไส้ และเจ็บหน้าอก

กล้วย ทำให้ธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้แคลเซียมและแมกนีเซียมในร่างกายไม่สมดุล
และยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ

ผัก โดยเฉพาะผักดิบ หากกินตอนท้องว่าง จะทำให้ท้องอืด

นมและถั่วเหลือง แม้มีโปรตีนมาก แต่จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อกินตอนมีสารประเภทแป้งอยู่ด้วย
เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า

ยังไงถ้ายังไม่หิวจนแทบขาดใจ ก็งดทานอาหารพวกนี้ละกันนะคะ
นอกจากนี้เวลาท้องว่างไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้ช็อกได้เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำ