หัวข้อ: ท่านั่ง+ท่านอนป้องกันไม่ให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
เริ่มหัวข้อโดย: nongtop ที่ พฤษภาคม 14, 2017, 01:39:44 pm
หากอ่านบทความไม่พอดีกับจอมือถือ คลิ๊ก!!ดูเนื้อหาเกี่ยวข้อง>www.ubmthai.com เวอร์ชั่นสมาร์ทโฟน >> https://www.pohchae.com
ที่นั่งทำงานและท่ายกสิ่งของที่ถูกต้อง และอย่านั่งทำงานนานจนเกินไป 30-50 นาที
ลุกขึ้นเดินยืดเส้น ยืดสาย ดื่มน้ำ ปัสสาวะ ก้ม เงย ให้ย่อตัว
ท่านอนที่เหมาะสม อย่านอนคุดคู้ .. เป็นอันขาด
pohchae.com
ที่นั่งทำงานและท่ายกสิ่งของที่ถูกต้อง และอย่านั่งทำงานนานจนเกินไป 30-50 นาที
ลุกขึ้นเดินยืดเส้น ยืดสาย ดื่มน้ำ ปัสสาวะ ก้ม เงย ให้ย่อตัว
ท่านอนที่เหมาะสม อย่านอนคุดคู้ .. เป็นอันขาด
pohchae.com