|
หัวข้อ: มารู้จักกับ EQ กันครับ เริ่มหัวข้อโดย: winai4u-LSV team ที่ พฤษภาคม 29, 2007, 10:37:45 am EQ มาจากคำว่า "Emotional Quotient"
หมายถึง ความสามารถทางอารมณ์ในการดำเนินชีวิตร่วมกับผู้อื่นอย่างสร้างสรรค์และมีความสุข การรู้จักความฉลาดทางอารมณ์ของตนเองเพื่อการพัฒนาและการใช้ศักยภาพของตนเองในการ ดำเนินชีวิตครอบครัวการทำงานและการอยู่ร่วมกับผุ้อื่นได้อย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ กรมสุขภาพจิตได้พัฒนาแนวคิดเรื่อง ความฉลาดทางอารมณ์ ที่ประกอบด้วยปัจจัยสำคัญ 3 ประการ คือ " ความดี - ความเก่ง - ความสุข " องค์ประกอบทางอารมณ์ในเรื่อง ความดี ความดี หมายถึง ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความต้องการของตนเอง รู้จักเห็นใจผู้อื่นและมีความรับผิดชอบต่อส่วนรวม ประกอบด้วยความสามารถต่อไปนี้ # ความควบคุมอารมณ์และความต้องการตนเอง 1. รู้อารมณ์และความต้องการของตนเอง 2. ควบคุมอารมณ์และความต้องการได้ 3. แสดงออกได้อย่างเหมาะสม # เห็นใจผู้อื่น 1. ใส่ใจผู้อื่น 2. เข้าใจและยอมรับผู้อื่น 3. แสดงความเห็นใจผู้อื่นอย่างเหมาะสม # รับผิดชอบ 1. รู้จักให้ / รู้จักรับ 2. รับผิด / ให้อภัย 3. เห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวม องค์ประกอบทางอารมณ์ในเรื่อง ความเก่ง ความเก่ง หมายถึง ความสามารถในการรู้จักตนเอง มีแรงจูงใจ สามารถตัดสินใจ แก้ปัญหาและแสดงออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตลอดจนมีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น # รู้จักและมีแรงจูงใจในตนเอง 1. รู้ศักยภาพตนเอง 2. สร้างขวัญและกำลังใจให้ตนเองได้ 3. มีความมานะไปสู่เป้าหมาย # ต้องตัดสินใจและแก้ปัญหา 1. รับรู้และเข้าใจปัญหา 2. มีขั้นตอนในการแก้ปัญหา 3. มีความยืดหยุ่น # มีสัมพันธภาพกับผู้อื่น 1. สร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น 2. กล้าแแสดงออกอย่างเหมาะสม 3. แสดงความเห็นที่ขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ องค์ประกอบทางอารมณ์ในเรื่อง ความสุข ความสุข หมายถึง ความสามารถในการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข มีความภูมิใจในตนเอง พอใจในชีวิต และมีความสุขทางใจ # ภูมิใจในตนเอง 1. เห็นคุณค่าในตนเอง 2. เชื่อมั่นในตนเอง # พึงพอใจในชีวิต 1. มองโลกในแง่ดี 2. มีอารมณ์ขัน 3. พอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่ # มีความสงบทางใจ 1. มีกิจกรรมที่เสริมสร้างความสุข 2. รู้จักผ่อนคลาย 3. มีความสงบทางจิตใจ Creadit : ศูนย์คอมพิวเตอร์โรงเรียนอัสสัมชัญธนบุรี (http://computer.act.ac.th/) |