|
หัวข้อ: วิธีรักษาอาการปวดต้นคอ เริ่มหัวข้อโดย: แวมไพร์-LSVteam♥ ที่ ธันวาคม 09, 2008, 07:36:20 am (http://www.dailynews.co.th/web/images/logo.gif)
(http://ads.dailynews.co.th/column/images/2008/variety/12/9/66908_title0.jpg) - พยายามใช้ท่าทางอย่างถูกต้องในการเคลื่อนไหว ขณะนั่งทำงาน หรือท่ายืน โดยไม่ก้มคอมากเกินไป - ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอ - พยายามใช้หมอนหนุนบริเวณต้นคอและศีรษะเวลานอน - อาจสวมใส่เครื่องพยุงลำคอถ้ามีอาการปวดเกร็งที่ต้นคอมาก -การทำกายภาพบำบัดโดยการประคบด้วยความร้อนและการดึงส่วนลำคอ โดยนักกายภาพบำบัดจะช่วยบรรเทาอาการได้ - อาหารไม่มีบทบาทในการรักษาโรคปวดต้นคอ หรือทำให้เกิดอาการมากขึ้น รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากปวดต้นคอ ก็ลองปรับเปลี่ยนลักษณะกิจวัตรประจำวันกันดูได้. |