|
หัวข้อ: อาหารดีต่อฟัน เริ่มหัวข้อโดย: แวมไพร์-LSVteam♥ ที่ สิงหาคม 16, 2008, 03:17:30 am (http://www.dailynews.co.th/web/images/logo.gif)
(http://ads.dailynews.co.th/column/images/2008/variety/8/16/61733_title0.jpg) - พยายามลดการรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้อ ควรรับประทานอาหารมื้อหลัก ให้เพียงพอ - ถ้าจำเป็นต้องรับประทานของว่าง ควรเลือกพวกถั่ว ผลไม้สด แทนพวกแป้งและน้ำตาล - ถ้าจำเป็นต้องรับประทานของหวาน ควรกำหนดช่วงเวลา ที่จะรับประทานให้แน่นอน และลดความถี่ให้น้อยลง - พยายามลดปริมาณอาหาร และเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาล ถ้าอยากมีสุขภาพฟันที่ดี ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้. |