หวัดดีครับ
- ผมคนหนึ่งที่เป็นโรคนี้ แต่อาการยังไม่มาก
- อาการ เมื่อประมาณ 3 ปี ที่ผ่าน มักจะเป็นวิงเวียนบ่อย หน้ามืดบ่อย ตรวจสุขภาพร่างกายทุกปี ไม่พบอะไร หมอให้เข้าตรวจด้วยเอ็กซ์เรย์ (คลื่นสมอง) พบว่าเส้นเลือดในสมองตีบ ให้วิตามีนมากินอยู่นาน ดีขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังเป็นอีก
- ผมไปพบหนังสือเล่มหนึ่งเกี่ยวกับ "โยคะ..." (จำไม่ได้ไม่รู้ให้ใครไป) เอามาศึกษาดู แล้วก็ได้มาเคสหนึ่ง (สั้น ๆ ครับ)
1.ให้นอนยกขาขึ้นที่สูง (เตียง,เก้าอี้) ไว้ประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชม. ถ้าหลับก็ให้หลับได้ ทำอย่างนี้ทุกวันก่อนนอน
2.เล่นโยคะ หาท่าที่ง่ายไม่ยากกับตนเอง ทำทุกเช้าตื่นนอนใหม่ ๆ ประมาณ 30 นาทีขึ้นไป
- ผมทำมาประมาณปีกว่า อาการแทบไม่มีเลย เดี่ยวนี้หายขาดแล้ว แต่ก็ยังทำอยู่ครับ
