คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการไข้หวัดและไข้สูง ปวดตามร่างกาย

คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการไข้หวัดและไข้สูง ปวดตามร่างกาย

1. พักผ่อนให้เต็มที่และเพียงพอที่ต้องการ ไม่นอนดึก
2. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ และเมื่อร่างกายต้องการ เช่น คอแห้ง ตัวร้อนมีไข้ และทุกครั้งที่ไอหรือคัดจมูก ถ้าเป็นน้ำอุ่นจะดีที่สุด และไม่ควรดื่มน้ำเย็น
3. ต้มสมุนไพรลูกใต้ใบ (Phyllanthus amarus) ประมาณกำมือเล็กๆ 5 - 10 ต้น ทั้งต้น กับน้ำสะอาด ไม่เกิน 1 ลิตร แบ่งดื่ม 4 ครั้ง ทั้งวันเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน หรือเวลามีไข้ จนกว่าอาการจะดีขึ้นใน 3 - 5 วัน
4. ถ้าหากมีอาการปวดตามร่างกายหรือปวดจนทนไม่ได้ สำหรับผู้ใหญ่สามารถทานยาแก้ปวด เช่น Paracetamol ได้ โดยให้ทานขนาด 500 มิลลิกรัม 1 - 2 เม็ดต่อครั้งที่ปวดศีรษะ หรือร่างกาย ข้อพึงระวัง Paracetamol หากทานยาเกินขนาด อาจมีฤทธิ์ทำลายตับได้ สำหรับกรณีมีไข้ ไม่แนะนำให้ทานยาลดไข้ เช่น Paracetamol เพราะจะขัดขวางขบวนการจัดการกับเชื้อโรคของร่างกายได้
5. รับประทานอาหารเมื่อร่างกายต้องการ หรือมีความอยากอาหารเท่านั้น ไม่ควรฝืนทานอาหารโดยที่ร่างกายไม่ต้องการหรือไม่อยากอาหาร
6. ถ้าหากมีอาการทรุดลงมากกว่าเดิมหรือการไม่ดีขึ้นภายใน 3 วัน ให้ไปพบแพทย์

สมุนไพรลูกใต้ใบ

ชื่อวิทยาศาสตร์ : Phyllanthus amarus Schum & Thonn
ชื่อสามัญ : Egg Woman
วงศ์ : Euphorbiaceae
ชื่ออื่น : มะขามป้อมดิน หญ้าใต้ใบ หญ้าใต้ใบขาว
ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : ไม้ล้มลุก สูง 10 - 60 เซนติเมตร ทุกส่วนมีรสขม ใบเป็นใบประกอบแบบขนนกชั้นเดียวปลายคี่ มีใบย่อย 23 - 25 ใบ ใบย่อยรูปขอบขนานแกมไข่กลับ ปลายใบมนกว้างโคนใบมนแคบ ขนาดประมาณ 0.40 X 1.00 เซนติเมตร ก้านใบสั้นมากและมีหูใบสีขาวนวลรูปสามเหลี่ยมปลายแหลมเกาะติด 2 อัน ดอกแยกเพศ เพศเมียมักอยู่ส่วนโคน เพศผู้มักอยู่ส่วนปลายก้านใบ ดอกขนาดเล็กสีขาว เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 0.08 เซนติเมตร ผลทรงกลมผิวเรียบสีเขียวอ่อนนวล ขนาดประมาณ 0.15 เซนติเมตร เกาะติดอยู่ที่ใต้โคนใบย่อย เมื่อแก่จะแตกเป็น 6 พู แต่ละพูจะมี 1 เมล็ด เมล็ดสีน้ำตาลรูปเสี้ยว 1/6 ของทรงกลม ขนาดประมาณ 0.10 เซนติเมตร
ส่วนที่ใช้ : ทั้งต้นสด
สรรพคุณ : เป็นยาแก้ไข้ ลดความร้อน ขับปัสสาวะ

สำนักการแพทย์ทางเลือก