'เซ็กซ์' นั้นสำคัญไฉน?

เห็นตามเว็บไซต์ต่าง ๆ พูดถึง “คุณูปการของเซ็กซ์” แถมมีการส่งอีเมลต่อกันเป็นทอด ๆ บรรยายสรรพคุณ “เซ็กซ์” ทั้งลดความอ้วน บำรุงความงาม แก้ปวดหัว อาการแพ้ ช่วยประหยัด ไม่ต้องซื้อน้ำหอม ทำให้ผมนุ่มเป็น เงางาม ฯลฯ

ดังนั้นเพื่อให้ผู้อ่านหายข้องใจ “X-RAY สุขภาพ” จึงมาพูดคุยกับ ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูตินรีแพทย์

เริ่มจาก “เซ็กซ์” ลดความอ้วน ประเด็นนี้ ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ อธิบายว่า หากจะได้คุณูปการตรงนี้ จะต้องทำกิจกรรมอย่างมีความสุข มีการหลั่ง “สารเอ็นโดรฟิน” ออกมา ร่างกายจะเกิดการผ่อนคลาย หายเครียด กลางคืนนอนหลับสนิท ร่างกายก็จะผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ ออกมาในระดับที่สมดุล ทำให้การกระจายของไขมันในร่างกายไปอยู่ในที่ ๆ ควรอยู่ ไม่อยู่ในที่ ๆ ไม่ควรอยู่ รูปร่างก็จะสมส่วน เมื่อเกิดความสุขก็จะเกิดความมั่นใจในตัวเอง เกิดความรู้สึกสวยงาม หันมาดูแลตัวเอง ควบคุมอาหารการกิน ถ้าเป็นเซ็กซ์ที่ไม่มีความสุข แอบ ๆ ซ่อน ๆ เกิดความเครียด ก็จะไม่ได้ประโยชน์ตรงนี้

“เซ็กซ์” ช่วยเผาผลาญแคลอรี คงเผาผลาญไม่เยอะ ที่บอกว่าเป็นการใช้พลังงาน ลดน้ำ หนักคงไม่จริง เพราะใช้พลังงานนิดเดียว

“เซ็กซ์” บำรุงความงาม แน่นอนถ้าฮอร์ โมนออกมาดี ผิวพรรณก็จะสวย หน้าตาก็เปล่งปลั่งแจ่มใส เพราะมีความสุข

“เซ็กซ์” แก้ปวดหัว และอาการแพ้ เป็นผลมาจากสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งมาจากคำว่า “เอ็นโด” แปลว่า ภายใน และ “มอร์ฟีน” เป็นสารชนิดหนึ่ง ที่ลดความปวดได้ เวลาทำกิจกรรมมีการหลั่งสาร แห่งความสุขออกมาอาการปวดต่าง ๆ ก็จะดีขึ้น

“เซ็กซ์” ทำให้ผมนุ่มเป็นเงางาม เป็นผลของฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อฮอร์โมนเพศหญิงออกมา ดี อะไรก็ตามที่เป็นผู้หญิงจะดีหมด ตาสวย ผิวดี หน้าตาแจ่มใส ผมดกดำเป็นเงางาม

“เซ็กซ์” ลดการอักเสบทางผิวหนัง เช่น สิว และผื่นต่าง ๆ ต้องเข้าใจก่อนว่า โครงสร้างของฮอร์โมน คือ สเตรียรอยด์อ่อน ๆ จะช่วยลดการอักเสบได้อยู่แล้ว

เหงื่อที่ไหลออกมาเป็นตัวชะล้างรูขุมขน ทำให้ผิวหนังผ่องใส ก็ใช่ เวลาทำกิจกรรม กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย รูขุมขนจะขยาย เลือดจะไหลเวียนดีขึ้น เส้นเลือดขยายตัว ทำให้เหงื่อออกมาก และชำระล้างตามรูขุมขน

“เซ็กซ์” คือการออกกำลังกายที่ปลอดภัย ที่สุด อันนี้ขอค้าน ผมมองว่า เซ็กซ์เป็นสัมผัสรัก ที่จับต้องได้ เป็นการบอกรักด้วยภาษากายของคน สองคน สิ่งที่ได้คือการหลั่งสารของความสุข แต่คน ชอบเข้าใจว่าเป็นการออกกำลังกาย ซึ่งไม่ใช่ เวลาคุณ ถ่ายทอดความรักระหว่างกัน จะใช้สมอง พลังงานมากกว่าการขยับร่างกายซะอีก

“เซ็กซ์” เป็นยาแอนตี้ฮิสตามีนจากธรรม ชาติ แก้อาการแพ้ฝุ่นละอองได้ ก็เป็นไปได้ เวลาหลั่งเอ็นโดรฟิน ออกมาระบบภูมิคุ้มกันจะดีขึ้น ก็เป็นหวัดน้อยลง ภูมิแพ้น้อยลง ตรงไปตรงมา

“เซ็กซ์” เป็นยานอนหลับที่ มีประสิทธิภาพ แน่นอนการ หลั่งเอ็นโดรฟิน ร่างกายจะผ่อนคลาย หายเครียด คุณก็หลับสบายอยู่แล้ว

มีเซ็กซ์บ่อย ๆ ยิ่งได้รับสารเคมีที่ชื่อ “ฟีโรโมนส์” จริง ๆ น่าจะเป็นสารเอ็นโดรฟินมาก กว่า ฟีโรโมนส์ ใต้วงแขน การใช้คำว่ามีเซ็กซ์บ่อย ๆ ถ้าเป็น วันละ 5-6 ครั้ง หรือ 10 ครั้ง แทนที่สุขภาพจะดี อาจทรุดโทรมก็ได้

จูบกันทุกวันลดอาการฟันผุ การจูบ กระตุ้นต่อมน้ำลายให้ขับน้ำลายออกมา จึงช่วยชะล้างฟัน คงต้องไปถามหมอฟัน คิดว่าก่อนที่จะทำแบบนั้น ควรแปรงฟัน บ้วนปากให้สะอาดก่อนน่าจะดี

แล้ว “เซ็กซ์” มีโทษหรือไม่? ผศ.นพ. พันธ์ศักดิ์ กล่าวว่า ถ้าไม่พร้อม ไม่ถูกคน ไม่ถูกที่ ไม่ถูกเวลา ไม่เหมาะสม ก็มีโทษได้เช่นกัน

ควรจะมีเซ็กซ์บ่อยแค่ไหน? ผศ.นพ. พันธ์ศักดิ์ กล่าวว่า มาตรฐาน คือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ก็ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและความพร้อม

อยากให้ฝากถึงวัยรุ่นที่ยังไม่พร้อมในเรื่องนี้? ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ กล่าวว่า วัยรุ่นไม่มีความจำเป็นจะไปหาประโยชน์จากเซ็กซ์ ควรไปออกกำลังกาย ดีกว่า วันละ 45 นาที ร่างกายก็จะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ทำให้ผ่อนคลาย หายเครียด แถมยังได้ “โกรท ฮอร์ โมน” ด้วย ส่วน “เซ็กซ์” มีแค่เอ็นโดรฟินอย่างเดียว

สรุปว่า การออกกำลังกาย เป็นยาวิเศษ ที่สุด ซึ่งจะทำให้ได้รับ “เอ็นโดรฟิน” เช่นกัน และอาจจะมากกว่าด้วยซ้ำ เพราะต้องใช้เวลามากกว่า แถมทำคนเดียวได้ ทุกที่ ทุกเวลา โดยไม่ต้องพึ่งพาเพศตรงข้าม.