วิธีห่างจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

[แวมไพร์-LSVteam♥]

1. ดูแลพื้นที่ส่วนตัวให้สะอาดแห้งอยู่เสมอ (พกกระดาษทิชชู่ติดตัวไว้เสมอ)

2. เช็ดทำความสะอาดจากหน้าไปหลัง อย่าเช็ดแบบย้อนศร เพราะมีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย

3. ดูแลห้องน้ำ โถส้วมให้สะอาด

4. ใส่เสื้อผ้าโปร่งสบาย ไม่ใส่กางเกงที่คับเกินไป

5. ใช้ชุดชั้นในเป็นผ้าฝ้าย หรือบางวันไม่ใส่ก็ได้ หากอยู่บ้าน หรือเวลานอนก็ไม่ต้องสวมใส่

6. เมื่อเริ่มรู้สึกว่าเกิดอาการฉี่ขัด ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยขับถ่ายเชื้อโรคออกทางปัสสาวะ หรือเหงื่อมากขึ้น พักผ่อนให้พอ ร่างกายจะได้แข็งแรงมีภูมิต้านทานเชื้อโรคได้

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองให้ปลอดภัยไร้โรคภัยกันดีกว่า.